Kennisbank
Gratis oefeningen, inspiratie en verdieping om thuis te komen in jezelf
Hier vind je artikelen, reflecties, downloads en audio-oefeningen rondom identiteit, ACT, adoptie, lhbtiq+ thema’s, stress en persoonlijke groei.
INSPIRATIE & VERDIEPING
Soms heb je geen groot antwoord nodig.
Soms helpt één inzicht, één oefening of één moment van stilstand om opnieuw contact te maken met jezelf.
In deze kennisbank deel ik oefeningen, artikelen, audio’s en reflecties rondom identiteit, ACT, adoptie, queer-zijn, stress, persoonlijke groei en thuiskomen in jezelf.
IDENTITEIT
Thuiskomen in jezelf
Over jezelf mogen zijn, ruimte innemen en thuiskomen in jezelf.
QUEER
lhbtiq+ & queer
Verhalen, inzichten en oefeningen rondom identiteit, ruimte innemen, veiligheid en jezelf mogen zijn.
STRESS
Stress & balans
Over grenzen voelen, vertragen, omgaan met overprikkeling en opnieuw verbinding maken met jezelf.
OEFENINGEN
Reflecties & oefeningen
Oefeningen en audio’s die je uitnodigen om even stil te staan bij wat er in jou leeft.
UITGELICHTE OEFENING
Ruimte maken voor wat je voelt
Een korte ACT-oefening die helpt om stil te staan bij emoties, gedachten en innerlijke onrust – zonder jezelf erin te verliezen.
